Авторська методика Інтервального Голодування систематизована на основі особистого досвіду й наукових досліджень. Книга про стиль і спосіб життя, що надає можливість бути здоровою та красивою людиною, тобто стати кращою версією самої себе. Ти навчишся розрізняти спрагу й голод, дізнаєшся про корисні властивості одних продуктів і шкоду інших, сформуєш продуктовий кошик з потрібних продуктів, зможеш суттєво економити під час подорожей і не піддаватися впливу: рекламних компаній фастфуду; подружок з
келихом просекко; бабусі, яка прагне нагодувати борщиком, варениками чи галушками. Зможеш сказати «ні» нездоровим звичкам і сказати «так» собі з омріяною талією, чи стати, як Ferrari, що летить на зустріч життю та пригодам, або візочком, який потрібно тягнути. Ти навчишся особливостям харчування під час Інтервального Голодування.
Цільова аудиторія охоплює коло читачів, орієнтованих на пошук шляхів до кардинальних змін у здоров’ї та способі життя.